`85 `个忙。~汗 。 忒无奈了。

先给你讲个故事,不知会不会对你有所启发:小和尚跟师父化缘的路上有一条河,正要渡河,有一位少女正因惧怕河水而发愁,师父二话不说就把她抱过去了,少女谢过师父后就走了.这下小和尚纳闷极了:出家人不是不能近女色吗?怎么师父倒把她抱起来了呢?~~~~可他又不敢问,一路上闷闷不乐,可师父浑然不觉,还大声高歌.回到庙里,小和尚终于忍不住了:"师父!咱们出家人不是不能近女色吗?您为什么把她抱在怀里呢?"师父的回答让小和尚如醐醍灌顶:"怎么?我早就把她放下了,你还抱着呢吗?!"
实际上手淫只要不过度，本身是无害的，它是人类正常的生理行为。手淫与性交所引起的生理反应并无区别，手淫最大的危害就是心理压力,只要放松身心,并控制频度,就仅仅是性爱的一种方式,研究表明:作爱如果付出100卡路里热量的话,手淫仅仅需要付出35卡路里的热量.可见手淫需要的能量远远小于作爱需要的能量.
手淫的害处并不在于手淫本身，而在于“手淫有害论”带来的心理挫伤，手淫后的恐惧心理、犯罪感、自我谴责、悔恨心理才是一切手淫危害的真正根源。手淫是一种自慰手段，是释放性能量缓和性心理紧张的一种措施。当然，手淫过度也是不利的，过度的手淫与过度的性交一样是有损于身体健康的。
希望你正视手淫,放松身心,享受健康的人生!

最好的方法就是克制，实在克制不住就找合适的女朋友吧。

找女朋友让他帮你手！！哈哈，开玩笑的！！！
这事你只能自己控制，2天一次，或者3天一次。
慢慢减少就好。

呵呵~!我不去给你复制、粘贴一些长篇大论。我觉得毫无意义。

过度的手淫对身体有害是无可非议的，其实，一次手淫都没有过的男人大概也算不正常。
怎样才能控制在一个度的范围内呢？看一些黄色内容，集中精力学习，多运动。减少一个人在房间和床上的时间。早晨醒后就起床，不给自己“可乘之机”。也可以给自己订一个计划。自己制作一个表格（只要自己能看懂就可以）把没有SY的天数做一个统计，也是在考验自己的毅力。随着没有SY时间的延长，你会有成功感的。
没有人来嘲笑你，这是很正常的事情。你能把这个问题拿出来请求大家的帮助，这就是你的进步。

1.首先，要有毅力，能